关于分手一年多还是忘记不了自己的前任怎么办啊

虽然我知道新年的说这个话非常悲伤，可是我现在看着窗户外的烟花，整个人都陷入了一种悲伤当中。和前任是在去年11月底分的手（23年）所以去年冬天我真的过的非常煎熬。
尤其是1月1日那天，在大学宿舍和朋友闹来闹去，结果趴在阳台看烟花绽放的那一刻，我还是忍不住偷偷掉了眼泪。
"果然还是想和她一起度过新的一年啊”
对于现在的我来说，前任本人一点也不重要了（甚至没有纸片人重要）我们已经完全断联了，开启了彼此新的生活，目前也都是大学实习期各奔东西了。
但是她对我来说是一个很特别的存在，
和她在一起半年后我确诊了双相情感障碍，引发出来对自己身材的焦虑和对表达自己情感的障碍。
我明白我们分手的原因很大一部分是我那时候   ***下载/download/otomedream/ダウンロード***   晴不定的样子以及对于经营关系的漠视，对于前任也造成了很大伤害。
但是她那时候的包容和鼓励给了我一种很大的自信，甚至是对未来的希望，想着“如果她在我身边，我生病也不是那么可怕的事情“

但是从我们分手那一刻，一切都变了，我变得脾气特别糟糕，甚至比以前多了许多无理取闹，变得觉得周围的一切都陌生可怕，变得甚至无   ***下载/download/otomedream/ダウンロード***   常生活，
甚至想过用极端的方式把她困在我的身边。造成了我们两个怎么样都无法挽回的关系。
我把她对我的爱意一点点消磨没，再把我们两个之间的体面也捏的粉碎。
我深知前任是一个善良但十分理(xing)的人，她见过我最狼狈痛苦的模样，可以选择不顾一切的爱我也可以一瞬间就放弃我。
她承认自己很爱我，但是更多是克制自己不能再爱了，这份爱会让她自己变得沉重。
时间过去了好久，但是看到关于她的一切都会让我感受到心灵和身体上的痛苦，折磨了我很久很久，不知道大家有没有建议，能更加快速的走出这段经历。
我相信时间能解决一切，但是我现在似乎等不了那么久了。。。

lvmeic

拍拍楼主。我不太了解这个病是怎么样的，就单看你的描述和经历，我觉得楼主对前任是一种非常愧疚的感情。是不是因为带着这种感情，所以无法释怀呢？因为生病，所以时时刻刻提醒着你当时对前任做的一些事情，所以无法摆脱呢？我个人对别人有愧疚心情的时候，我会选择和对方诚恳地道歉，这样我自己心里会好受很多，得到对方对此事看法的回复也不会总是胡思乱想。但是如果对方是前任的话，总觉得有些微妙…只是个人角度出发的一些看法！

lvmeisu 发表于 2024-12-31 22:32
拍拍楼主。我不太了解这个病是怎么样的，就单看你的描述和经历，我觉得楼主对前任是一种非常愧疚的感情。是 ...

感谢回复！确实是非常愧疚，如果还有机会我会想去找她聊一聊并且表达出来，
可能我整个人都有一点点别扭在，心里也思考过去找她可能会让她也回忆起来以前不怎么愉快的过去
确实可能会有一点点微妙，我会去思考怎么样能坦诚地跟对方聊一聊这件事，非常感谢建议！！

joan231

不懂双相情感障碍是一种什么样的情况。
但就个人理解来说，对方的思维方式或许可以试着感受一二。
会建立恋爱这样的亲密关系，就意味着感受到互相之间是可以欣赏的，也意味着，当你遇到重大问题的时候，她的第一反应以及决心都是想要你走出来，且想帮助你一起走出来。
可最终放弃了，你自己的感受是那时候时而焦躁时而提不起精神的样子，对于对方造成了很大伤害。可事实上，就个人感受而言，是因为看不到希望，过于沉重才是最核心的原因。看不到希望且过于沉重，继续下去就是两个人一起   ***下载/download/otomedream/ダウンロード***   ，她曾经付出的支撑会演变为反向的东西，那样对于一个善良且理(xing)的人来说，即是不可接受的未来，也太不体面了。没有一个善良的人想要曾经因为爱的付出最终会演变为恨意的发泄甚至冷漠的。
不知道你现在的情况如何，是否还带着当初的心理   ***下载/download/otomedream/ダウンロード***   影？一段亲密关系里，是需要互相给予足够的正反馈一起进步成长的，特别是在这个需要大家终身学习的时代。
如果你真的走出来了，可以细细回想，对方当初给予的对你最终走出来起到的是什么样作用，以及你当初负反馈过多的原因到底是什么？你需要给予对方弥补的，就是在那一段时间里缺失的正反馈。在亲密关系里，对爱人的境况做出巨大努力而见不到希望，只感觉到双方都在不停下沉，而自己最终不得不放弃的感受，是真的特别伤自信的一件事。而要重新建立起相关的自信，需要的是自己，也需要当初没有得到的正反馈。
而你自己要走出来，也不能指望谁能像当初的她一样支撑着，因为你自己当时也没有因为这样的支撑而走过来，反倒毁了这样一段美好的关系，这时候需要的是对自己内心深刻的剖析，重新建立起相对正常的心理，一点一点让自己坚强起来，才是最优的解决之道。这样之后，不管未来如何，相信都能够努力的过好每一天。
无论如何，心怀希望和爱意，是一个人心灵成长与健全最坚实的基础，也是最好的养料。

capti8

既然忘不掉旧的人，要不试试多出门和新的人接触了解呢，或许可以填补内心的空缺。