减肥刷大基数不健康吃播视频刷到人生反思。

吧啦9

就是因为胖，年初开始减肥，现在快年底了，虽然有瘦，但是bmi还是很不正常。
这段期间最喜欢的就是刷吃播，   ***下载/download/otomedream/ダウンロード***   好了天天给我推各种吃播，正常吃播，大胃王吃播，健身大胃王吃播，以及大基数不健康吃播。

我真的看大基数不健康吃播给我看的开始了反思，尤其是各种针对抽象大基数不健康吃播吐槽的视频。看着看着，有一种，别人是来找乐子，我是来照镜子的感觉。
就突然发觉到了，为什么我能一路把自己吃胖，但是还是觉得自己也没吃什么，不应该胖成这球样。那就是我已经模糊了正常人应该有的饭量，正常饭量=我吃不饱。
对正常人一天正常的摄入没有正确认知。偶尔吃个水果吃个饼干吃个薯片啃个鸡腿啥的。每次动嘴吃的都不多，但是累积下来，一天吃了贼多。
就算现在开始减肥了，我也戒不掉零食，因为这玩意它不单单是食物，更是我的情绪稳定剂。


除此之外，更加晴天霹雳的认知是，被科普了肥胖=疾病的概念。我以前到是没觉得啥，我觉得我虽然胖，但是我能跑能跳能吃能睡的，也没啥。
直到看吐槽大基数不健康吃播的视频，被吐槽up主提到了这一点。因为肥胖真的会带来很多疾病，不是说胖就一定怎么怎么样，而是肥胖能成为很多疾病的诱因。就比如糖尿病。
我最常看的一个大基数不健康吃播就确诊了二塘。我曾经有一段时间还担心过自己是不是糖尿病了，感觉自己有胰岛素抵抗，有多囊，各种担惊受怕。
还顺便被科普了科学减重科，医院竟然真的有这种科室，好像肥胖最直接影响的就是激素胰岛甲状腺，可能会是导致肥胖的诱因，也可能是因为肥胖影响了这些。总之就是，真的很胖了还是当成病去医院治病吧。。。。
我以前一直以为只有那种300+的肥胖症患者才需要，而且治疗手段就是简单粗暴的切胃。但好像除此之外还有别的治疗手段，切胃是最极端最后的招数了。


现在对减肥的认知就是，减肥前期大体重也别说啥运动不运动的了，先管住嘴再说。。。。。。减肥并且减完还能包吃住得，那真的就是脱胎换骨，从外貌到饮食习惯。尤其是饮食习惯，这个改不了，就算瘦了也会复胖。
而且对于我这种从小就胖的人来说，更加残酷的现实就是，我要是想保持纤瘦的体型，那我就得终身控制饮食，和自己旺盛的食欲作斗争。。。。。很惨的说。。。。好像原理是因为我这种类型的人，体内脂肪细胞比瘦人要多，所以比瘦人更加容易胖（不知道有没有科学依据）

以及，提到了大基数不健康吃播，总想展开唠一唠。我真的觉得通过大基数不健康吃播，我看到了人生百态中的一小部分。就是   ***下载/download/otomedream/ダウンロード***   常生活中接触不到的那一小部分。有病的人群。
我觉得她们有病不是在骂她们，我是真的觉得他们有病，心理层面和生理层面的有病。
我经常看的大基数不健康吃播普遍都是200+的体重，比如丑小鹅，肉肉，小羊，香香，小王，摇手姐，脸脸，竹笛，阿里。   ***下载/download/otomedream/ダウンロード***   常生活中真的没接触过这种肥胖患者，撑破天了最胖的女孩子也就160+（比如我。。。。）。她们偶尔在视频里出现的全身照真的贼吓人，像一座肉山。很多脂肪没地长了，就在局部膨胀，然后受重力影响下垂挂在身上，形成一道道沟壑。我真的会截图下来拿来警醒自己。


很多大基数不健康吃播的视频给我最直观的印象就是，她们是食物的奴隶，离不开食物，情绪的稳定需要食物，分泌多巴胺感受快乐需要食物，大胃袋需要食物。食物在她们眼里，不仅仅是提供能量或者解馋的东西，整个人都受食物的操控，少吃一口都不行，吃了就要全部吃完，但是跟纯病理的暴食症还有所不同，真的贼可怕。最典型的例子就是香香，打了司美格鲁肽，也能顶着药效继续炫。。。。。说好的打了之后没食欲呢，怎么她还能吃得下。
而且因为肥胖，其实多多少少会影响日常生活，就比如社交婚恋，还有生育。反复相亲的丑小鹅，各种备孕的话梅梅。
而且不知道为啥，我总觉得我常看的这批大基数不健康吃播，普遍文化素养都不太高，认知能力有限，不具备能靠自己跳出这个怪圈的能力。就比如丑小鹅，我一路看着她从260+吃到现在好像290+了？肉肉也是，260+吃到了280+。丑小鹅也很怪，好像是爱美的，会收拾自己，给自己买各种好看的假发。但是一路胡吃海塞，把自己塞到快300斤。肉肉是260+的时候，时不时来个减肥日，半减肥日，结果现在一路减肥捡到了280+。这里面最吓人的还得是小羊，硬生生给自己吃成2糖。（她家好像本身就是家族糖尿病史，然后自己还不注意，天天奶茶小饮料的，甚至糖了之后还不忌嘴）。

还有就是，感觉她们能吃到这么胖，除了本身爱吃贪吃嘴馋自制力差以外，离不开周围人的投喂，这个投喂有来自父母家人的，也有依托便利的外卖软件和各种跑腿。就比如竹笛，都胖的印堂发黑了，还天天被老公大姑姐朋友们投喂。对于这一点，我实属是照镜子，因为我也有类似的环境，小时候是被老一辈的投喂，长大了会有一种不要浪费，剩最后一点了，吃了吧，这种心态，吃下好多不应该吃的食物的分量。我现在反思，我的正常食物量的观念，可能就是这样一点一点被模糊的，胃袋也是这样一点一点被撑大的。
就是这种思想观念驱使我，有一种跟大基数不健康吃播们异曲同工的地方。那就是不好吃的东西，我也会吃。我经常看到她们在视频里一边吃一边说这个不好吃，然后吃完。我也是这样的。但是我的潜意识里给我自己的反馈是，我这样做是不浪费。
但是自从我开始减肥以后，慢慢发现我这样的想法是不对的。不好吃就不要吃了，不要去浪费自己的热量吃自己不想吃的东西。浪费就浪费吧，我自己的健康最重要。

还有就是减肥方面，我完全是把她们当减肥负面例子来看待的。比如大可，时不时搞个液断，什么艺考生减肥法，刘亦菲减肥法，秦昊减肥法，完了还整花样，什么一天蛋白质，一天大馒头。撑不住了就放纵一下，完了宣布失败，再胡吃海塞，完了涨秤，再开始崩溃，再开始新一轮花里胡哨的减肥法。
给我的最直观的感受就是，再怎么想减下来，都别用这种极端手段。轻了是反弹屁用没用，白白浪费时间和毅力。重了就是饮食障碍，不是厌食就是暴食。
还有进减肥训练营的，比如摇手姐和脸脸。
你说瘦没瘦吧，那确实瘦了。但是出来之后饮食习惯还是没有改变，有很迅速的吃回去了。脸脸那个更搞笑，看别人说，她进训练营，那是突破体重上限。让身体知道这个体重还能瘦下去，还很safe，还能继续胖。。。。
说到这，真的越发觉得，减肥，真的3分练7分吃。
真的是，看大基数不健康吃播给我干出来这么多反思感悟。

哦对了，说了这么多反面例子，也有非常正面的，积极的例子。
比如碳水冰冰和励娜lina，这两个真的是很厉害，大体重减下来，尤其是后面的励娜。
我跟跳过她的减肥操（不过因为觉得有点无聊并没有坚持），她的社交动态也是，很积极，很向上，有健康的饮食和适量的有氧运动。看着她前后的对比照片，真的很励志，很鼓舞人。
感觉互联网真的千奇百态，有积极向上的，也有自暴自弃的，有的选的话还是多看点向上的吧，起码也能带动自己的情绪。

chabane4

我是感覺肥胖確實跟基因有關的，而且還是會遺傳的。
就像有的老爺爺老阿婆，明明食量跟運動量都差不多，為什麼老人也會有體重差異。（同樣的食物與運動量的情況下）

電子小豬的話，第一次接觸到這個詞。
不過印象中，以前國外就有電視節目是專門在做那種介紹很胖的胖子的，然後去幫助他們瘦身。（大部分都是連走路都很難的身形了）
看這種節目都能看出一個道理，
那就是，食物是窮人最便宜的解壓方式，尤其是高油高糖高熱量的垃圾食品。
價格低廉、獲取容易，消耗的時間也短。

你讓一個每天加班到8、9點多，通勤到家10點多人去什麼健身房，釋放壓力，說出來都覺得累。
健完身回到家，已經11點多，差不多又是上   ***下载/download/otomedream/ダウンロード***   睡覺的時間了。
一天下來根本沒有什麼自己的時間。
上班已經是牛馬，下班還要去健身房花錢當牛馬。

天生的就是，有部分人就是無法靠運動獲得快樂，你讓他跑步讓他運動，他流了汗之後不會覺得暢快，只會覺得更加勞累。

有些肥胖與其說是病，不如說是一種困境。

提外話，少看點吃播，據說吃播也會影響胰島素的分泌。

霜叶c

胰岛素抵抗和多囊是能感觉得出来的吗这什么原理
俺对“肥胖”和“疾病”的认知是，体检指标。有的朋友虽然瘦但会有家族遗传的胆固醇血脂高，低密度蛋白异常也同理
易胖体质和体重超标确实容易引起后天糖尿病，如果lz担心胰岛素抵抗，建议先调整正餐的饮食顺序，蔬菜+肉+碳水，一来缓解血糖迅速波动的问题，二来降低食欲
虽然主流观点大基数脱个水减少摄入就直接能瘦，但俺的建议还是多动。
身边也有同事是大基数，交流过，明白大基数关节压力大很多柔和的运动都不便完成，所以俺的建议是游泳。就算不靠运动减脂，至少能在快速掉秤的过程中让皮肤不太松弛。

网络平台上最近几年没怎么关注，早期看过一些科学暴减的励志姐妹，有一些复胖+无法承受评论区压力，恶(xing)循环反弹也很严重，流量让人赚钱也能让人无法面对自己，只能说努力也不一定能变得更好，各有各的选择吧
@吧啦叭叭叭 易胖体质其实多多少少都是易消化吸收+存在胰岛素抵抗情况的，俺的180（斤）朋友每天高强度跟我汇报她拉shi……笑死，咱还是徐徐图之，以健康生活为主要基调

如今大家吃的都是精制食物，加上上班上学压力大，每天累死累活做完牛马回来还要花至少一个小时做饭更是令人疲惫，都别说健身了，回来都只想躺尸一动不想动。下班去健身？除非是走闲职的，在高强度工作后能有精力没事出去健身那都是相当厉害的人物了。
而解决下班一点都不想动还想解压的捷径便是直接吃便宜高热量食品，什么甜点，油炸物，这种高热量的东西多数人就是我tm塞爆！这样既能减少后续要做家务的时间（你做饭的话基本每天至少需要一个小时，还得做后续的清扫工作），还能通过这种多巴胺的快速分泌来让自己达到迅速解压的效果。包括如今现在华莱士很便宜，加上KFC疯狂星期四v我50这些现象无一不是助长了这些现象。
加上我刚刚说的精制食物——对厂商来说最高效能让东西变好吃的方法是什么？那注定是高油，高盐，高糖，然后香辛料跟不要命似的往里面加。
由于科技的发达和如今社会的风气，这些全部都是导致肥胖率相较于我们父母那辈相比增长的主要原因。
而有关运动，大概90后的教育基本都是不注重体育运动的，体育老师永远生病，家长也叫你不要出去疯玩，因为这些对学习没有任何益处。
就我个人观点来看，楼主说的这群电子小猪多数应该是为了博人眼球吸引流量的噱头罢了，她们不那么胖她们怎么吸引人去看她们的直播去赚钱？如今这个世道流量为王。同理，所谓的各路减肥方法加上减肥前后对比也都是博人眼球的噱头。减肥前告诉你200多斤减肥后瘦到110还露肚子，身上的皮肤还很紧致，但你仔细观察就会发现这两个照片可能根本就不是一个人，如果是一个200多斤的人减肥那么多不可能没有伴随皮肤松弛，肌肉纤维断裂是不可能回复回去的，除非你去做了切皮手术。还有各种减肥博主说什么吃xx长胖，相当于多少米饭的热量，最后你都会发现是同样的话术，你刷几个人都是说的一套词。
综上所述，拍视频给你摆到明面的东西，各位需要自己观察这些是不是符合常理，好多都是不攻自破的。
如果不是上述情况，是真的离不开食物的胖子天天哭诉自己管不住嘴减不下去肥，那只能说明这样的人毅力不够，没有毅力的人注定减不下去肥，所以这种人就是活该。而大体重能减下来的人也注定能成大事，因为自律是减肥路上最大的难题，能大体重减肥成功的人也注定能成大事，所有人都会为之倾佩。
肥胖不是原罪，毕竟我们活在这样的社会。如果真的非常肥胖威胁到了自己的健康，那你怎么可能没有减肥的动力呢？因为你想活命，那是你生存的本能。
而减肥这种东西算得上是在培养你正确健康的生活方式，久而久之你习惯了那你自然就会遵从这种生活方式一辈子，比如你早期很喜欢油腻的食物或者甜品，开始减肥后只吃清淡的食物，久了之后你再回去看那些油腻的东西你直接会吃不下去。
因此关于减肥属于仁者见仁智者见智，过程注定痛苦，但你坚持久了注定会收获你努力获得的一大片天地。

是造什么孽了，看到这么逆天的水区，你是在以别人的人生来取乐吗？以一种高高在上的怜悯感去看别人的笑话吗？还是进行自以为是的审判？优越感爆棚了，什么”普遍学历不行，认知不行，控制不住自己，看待人生百态中有病的部分“，真被你懂完了。你自己不也肥胖吗，还在这里对别人的疾病大肆批判，不懂你们这个圈子，从不看吃播，也不懂什么是”电子小猪“，但是估计不是什么好词。最逆天的是，最后还总结出一段人生感悟起来了，你是写小学生作文吗？

吧啦9

匿名者 发表于 2024-11-13 15:25
是造什么孽了，看到这么逆天的水区，你是在以别人的人生来取乐吗？以一种高高在上的怜悯感去看别人的笑话吗 ...

？不是，能不能不要上来就给我扣帽子，我混啥圈了我自己都不知道？我都说了我是照镜子，因为她们有的缺点我也有，我甚至就是因为跟她们一样才会胖。我反思的就是我不健康的生活方式。你能说她们的生活是一种健康.的生活方式吗？你那里看到我有优越感了？普遍学历低，控制不住自己难道不是事实吗？我甚至觉得很大一部分原因就是因为她们没有好好地接受过教育，导致自己的认知水平低，很多地方意识不到是不正确的，不是说坏，就跟隔壁大娘跟你说吃保健品好，能治这个病那个病的，她是害你吗？她是真的坏心眼吗？只是认知水平不到而已。
而那些不健康大基数吃播正是因为有着一部分可以称得上是心理疾病的部分，不跟应该拿出来讨论一下吗？电子小猪也不是我起的的称谓，我甚至也是在网络上刷到的，刚开始奇怪，后来发现她们更多的是被人当做一种乐子，一种猎奇的取向。
还怜悯，我怜悯个屁啊，她们自己愿意把自己喂成那样，和把她们当乐子当猎奇看的观众是双向奔赴，她们插播广告带货赚钱一条广告好几万的赚也没分我啊？我寻思她们这收入也轮不到我来怜悯她们啊？
我感悟就是因为我是照镜子，我对待食物的看法和观念很多和她们是一样的，真的被警醒到了，还小学生写作文，什么你们这个圈子，你可真是上来扣得一手好帽子啊。你甚至还都是匿名评论，躲在屏幕后面胡咧咧谁不会啊。但是我就敢直接说。
还有取乐？哥们？你哪只眼睛看到我哪句话是拿她们来取乐了？我只是描述了我通过视频，看到她们分享的内容，并以此来对照自己。如果我是拿她们来取乐，那我把我自己当什么？

饥饿感是由基因决定的，饱腹感也是，对脂肪或者碳水的利用率，代谢能力也是。
所以胖的话，一大部分人是天生的，就像高矮，寿命一样。意志力占比很小。
还有一部分人是因为疾病或者是为了治疗疾病造成的。比如韩红吧，她就是病了以后体重越发失控。

然后作为人类，社会因素也很大。地板说的疲于工作学习或者人际关系的压力。我以前看国外的交换饮食的节目，就过重和过胖的交换饮食。基本身体体重失调，都与创伤(xing)事件相关。比如被霸凌，遭遇过人身侵害，亲人去世，全职主妇……这档节目就像一个心理咨询节目，减肥或者增重不是重点，重点是解决心理上的创伤。

还有一档超重人生的美国节目，里面的人都需要切胃减重。但是那个医生在其他节目说过，最后就算切胃成功，保持的也只有5%。有人说是美国的食品安全问题，不啃草其它的食物都极容易长胖。但是谁能忍受天天吃素？所以一下基因   ***下载/download/otomedream/ダウンロード***     ***下载/download/otomedream/ダウンロード***   的易胖人群就这样了。啊，美国的胖子确实恐怖，中国人那么胖早就暴毙了，美国胖人还活得好好的，算是种族天赋了吧。

楼主说学历，其实川普学历很高的。他都病态(xing)肥胖了。不过这个年龄段川普是身体最好的。其他几位同龄段的前总统都有点失智的感觉了。也是神奇。马斯克因为胖了被嘲只好   ***下载/download/otomedream/ダウンロード***   减肥。美国大学教授里一大堆看起来像怀胎十月的😂


@吧啦叭叭叭

推荐楼主去看我说的两款节目，看完以后感觉够震撼，特别是超重人生。另外我们这边说的体重不过百的好身材会被分类为过瘦要增肥……

吧啦叭叭叭 发表于 2024-11-13 15:45
？不是，能不能不要上来就给我扣帽子，我混啥圈了我自己都不知道？我都说了我是照镜子，因为她们有的缺点 ...

所以呢，就因为这些人身体心灵有疾病，就把她们称为”电子小猪“，不是一种侮辱是什么？看你上面的评论，这些被你称作“电子小猪”的应该都是女(xing)吧？我也去查了一下这个用语，基本上都是称呼过于肥胖的女(xing)的，你把和自己同(xing)别的人称作猪，并且各种批判，还觉得自己说的很有道理是吧？你自己有肥胖问题，没必要通过批判别人的方式获得优越感吧？确实暴饮暴食是不对的，是有问题的，但是你有没有意识到在你主楼大肆批判这类患者糟糕的饮食习惯的名义，掩盖自己隐藏的厌女情绪呢？说到底这是人家自己的健康问题，人家没碍着你也没损害你的利益，你有什么理由在这里嘲讽人家？你自己也说把人家当乐子，并且嘲讽她们学历，你也别说我扣帽子了，人家学历低也没吃你家大米。
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编辑：电子小猪一词之所以被广泛安在女(xing)身上而非男(xing)，明明肥胖的男(xing)更多，你怎么不去看肥胖男(xing)？男人怎么没有”电子小猪“这样的称呼？就是因为一种有身材焦虑的女(xing)对自我投射的恐惧，以一种猎奇的方式，获得优越感：我比她们更苗条，我绝对不会   ***下载/download/otomedream/ダウンロード***   至此。
以一种厌恶的态度，以一种对超重人群的拒斥，来保持自己心理的平衡，减轻自己的恐惧：至少我没有像她们一样夸张。越喜欢看这些的，越是时刻拿她们作为参照物，警醒自己，与之割席，要不是看到这个水贴，都不知道还有这么猎奇的取乐方式。翼梦以前的水区可不是这样的呀。

吧啦9

匿名者 发表于 2024-11-13 16:12
所以呢，就因为这些人身体心灵有疾病，就把她们称为”电子小猪“，不是一种侮辱是什么？看你上面的评论， ...

6，嘲讽？哥们，你给我复制粘贴一下，我哪一句嘲讽了？
减肥失败的负面例子？还是说这种网略现象？
如果你觉得电子小猪是辱女，那请问你怎么看待良子也被算在这里面？感情你给人无痛变(xing)了？
再次询问，我的优越感体现在哪里？体现在从别人失败的减肥例子里找总结？
合着我自己的对照部分你是一点没看，提取关键词，电子小猪，好，辱女了。
还掩盖厌女情绪？我的妈，我的饮食习惯就是跟她们一样不好我才出来开贴闲聊跟大家唠唠，算是一种前人之鉴，批判糟糕的饮食习惯就是厌女了，真是新概念厌女啊。
我没有把她们当乐子，我是照镜子，我已经重申了很多次了。我说她们是乐子，是因为她们的观众之中，确实有这种充满恶意的人群在。在他们的眼里她们是一种乐子。
还有电子小猪这种称呼，你觉得辱就辱吧，不是我起的，算是一种网络上描述特定人群的称谓，你觉得辱那我就改，大基数不健康吃播。ok？

而且学历，我不是单单说学历，是说文化素养，她们的认知水平，没法通过自己跳出目前生活的怪圈。落脚点不是学历，是不具备自己跳出这个不健康生活方式的能力。上来还喷我吐槽人家的学历。真的是，让人摸不着头脑。


累了，楼上那匿名有一种鸡同鸭讲的累感，你爱咋咋吧。
越是时刻拿她们作为参照物，警醒自己，与之割席
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这姐妹是真的一点不看别人说啥。

行了，看出5楼又胖学历又低了。楼主说的挺正常的，怎么能给急成这样。