[瘦身]高三学生如何减肥

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我想和你说，我刚刚从高三下来！！！
高三一定会胖，如果想胖的不那么明显，
有一点一定要注意就是吃完饭一定不要马上坐下来~~！！！
因为那样铁定胖死你没商量！！houn113

我記得高三的時候 老師有建議我們慢跑
畢竟養成運動習慣 體力好點念起書的續航力才會比較強@@
提早到學校跑或是放學在操場跑個五六圈 不會很久

我個人高中的時候 會在睡前拉筋抬腿 念書會站著念 有時候想睡這也是醒腦的辦法啦 XD
縮腹是想到就會來一下 夾紙片只要坐著幾乎都會夾一下 嘛~這也不算特別減肥 就是習慣啦~~~
多喝水也是減肥的好方法 而且念書的時候喝點水會幫助記憶~~~
希望有幫道樓樓 ˋ3ˊ!!!

姑娘你别急，都要高三了，怎样都要以学业为主啊，减肥是终生奋斗事业，千万不要急于这一时啊!
代表自己说，高三课业很重，如果真正忙起来的话消耗是很大的，不要小看了脑力消耗！
我觉得这个时候，不要刻意节食减得太凶，平时注意点，多吃点蔬菜水果，油炸的热量大的尽量别碰了。
另外，多喝点酸奶，没有坏处的，促进肠胃运动。
再者，学习累了，出去走走，锻炼一下。利用这个时候做点减肥操，哪怕是广播体操也是好的^^
高三特殊时候，别想太多。让生活充实起来忙碌起来，潜移默化会有帮助的。
学习要加油啊~~~

高三别减肥啦。会撑不住的。我高三每天吃了很多像气球一样吹起来了一个月怒涨10J，高三完总共肥了20J。不过大学一来沉迷游戏一天不吃饭一学期又瘦下来20J。所以我身体不好啦~减肥神马的还是要健康减。

黄雀8

高三过了随便弄，高三期间没必要，没精力，没时间，我高中时候放开了吃，100多斤，想怎么爽怎么爽，高中毕业后，开始减肥运动，打耳洞，化妆等等，现在也就80-90G的体重。

阿浮8

多动腿，少动嘴。最最重要的就是控制住自己呀，还要记得营养搭配，因为高三的话我觉得减肥不怎么健康诶......多吃有营养的东西。

同高三党（这里土肥圆），只想说……
卧槽要   ***下载/download/otomedream/ダウンロード***   了减肥个卵啊！
学累了出去跑跑跑，然后回来继续学，
锻炼身体+换脑子。
营养均衡不能吃太少啊！我高二晚上不吃饭晚自习啥学不进去啊！

推荐一个普拉提瑜伽  主要是要来塑(xing)所以强度上可能会有点那啥，不过效果一流！！
不推荐节食啥的……毕竟好东西不吃多浪费啊（ry

不要揪7

同为高三学生..但是楼楼现在不是了吧...看到标题忍不住点进来..以前我也是啊减肥.减肥不能急...真的...但是不运动的减肥不健康啊..配合每餐素菜多一点肉控制一下...习惯多喝水喝点水果酵素促进新陈代谢....我本人体质是那种胖的快也瘦的快的那种...平时只要是一段时间不吃零食和夜宵自然就瘦了_(:з」∠)_只要还是高三党学习要记的东西太多了...一节课上完就肚子饿( ；′Д｀)学习估计是最容易肚子饿的事了...忍一点还能减肥噗哈哈哈

百色0

大一学生来跟楼主说说过来人的建议......
我高三的时候胖的不行，冬天的时候还因为胖摔倒的时候扭伤了膝盖（应该说是体重的原因才弄得比较严重），当时在医院称的体重，我166的身高134斤
当时很容易饿，每次下课回来就狂吃饼干面包之类的零食，再加上高三，母上大人像养猪一样的养我......
所以说高三学生因为学习辛苦会瘦下来是骗人的，我   ***下载/download/otomedream/ダウンロード***   也是高三太补了反而胖了很多。
我到了大学之后，也没有特意控制饮食，但是寒假回家，大家都说我瘦了。
可能也有我的大学有大一必须跑早操的规定的原因，运动比高中多了很多，我感觉身体也好了一点。
所以到了大学自然会瘦的，楼主不需要太担心，不过女孩子是会比较注意这方面的，我之前在高中的时候也老是苦恼外表的关系（大笑）。
如果楼主还是觉得现在要减肥的话，现在寒假可以去锻炼一下，不知道楼主是不是寒假要补课，如果有大课间的时间的话，可以去操场跑圈试试。