【亲测有效】给姐妹们分享一个迅速解除应激状态的方法

邦5

哇这个不错诶！以前只知道要赶紧转移注意力，这么一想其实最重要的是能在气急攻心的时候留一定余地，好让自己能想起来这个转移注意力的好办法呢
就是不知道这个方法对路怒症能不能一样适用呢...

dianlia7

感谢分享，下次遇到想要薄纱的人就试试用这种方法冷静一下
对我这种易怒暴躁的人真的助かる！！！

aya0

如果有时间，听音乐、运动健身、刷视频，都能转移注意力达到怒气消失的效果。如果没时间，首先你要想自己为什么要发脾气，是为了解决问题，还是因为这个事情难处理引起的不忿。不忿的情绪，是否能通过发脾气而影响旁人对此事的观感，以及对解决问题是否有帮助。如果没有帮助，你发脾气别人还要背后给你使绊子，你多思考一下 其实也可以冷静下来。一般来讲愤怒地情绪难以忍下，主要是当下的事情太乱太急着急解决。往往这个时候越发火越解决不了，问题只会越来越久。思考一下后果吧