问一下大家，心情差的时候怎么自我调节？

12a

首先说一下，我最近遇上一些不好的事情，更雪上加霜的是家里又出了事情。但是这些事情我又没有办法和闺蜜说（因为她们最近都在办婚礼，不想打扰她们的好心情），所以我简直快要崩溃了，每天都觉得自己被压得喘不过来气！
我平时其实是一个心很大的人，遇事也很乐观，但是今天我真的觉得自己超级难过，觉得过不去这个坎儿。
问问大家，有什么办法排解一下心情？

我是靠聽音樂看看動畫排解壞心情的，這是暫時逃離三次元的一種方式，年齡大了覺得自己好像隨時都在低落的心情…如果真的沒什麼用，還是找個能說的朋友聊聊吧。

12a

tsukimori 发表于 2016-6-15 15:39
我是靠聽音樂看看動畫排解壞心情的，這是暫時逃離三次元的一種方式，年齡大了覺得自己好像隨時都在低落的心 ...

同感呀，年龄越大越感觉到生活的重压，快乐也只能在二次元里找了！

感觉如果是很现实的问题，只有解决掉~难以解决的，也要尽力想办法。不能解决的，那么要考虑到以后自己的方向定位。。。。
逃避现实就不推荐了，治标不治本，关键还是看开，因为你不可能是这个世界上最不幸的人~也没有什么过不去的坎~

昨日b

如果真的没有可以倾诉的对象要不要求助于心理咨询师，可以排解压力的，别憋在心里，适当发泄发泄

我比较喜欢一个人待着听音乐活着补补喜欢的剧，感觉上就算和其他人聊也无法体会出那种郁闷的心情，完全是无用功。
果然主要还是要靠自我调节的说啊。

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我已经不会难过了~~原因是难过没有什么鸟用.....办法就是尽自己最大的努力去解决!!!解决不了也就没办法了.不需要有压力和难过..因为这些不但对于解决问题没用还会影响自己的冷静和理智的判断力.

虽然没啥需要治愈的...但是这个人是我的万能药...>>近藤隆

楼楼要是实在难过就做点自己喜欢的事情~不需要把自己逼的太厉害~要明白任何事情都是能够解决的.只是选择途径的问题!自己衡量一下各种选择的得失吧.
想要半点不损失是不可能的!记住舍得和塞翁失马~古人的话都是正确的.鱼和熊掌不可兼得!

青青3

跑步跑步跑步，出一身汗就开心了

kellythefif

其实能找到亲友倾诉是最好的，但假如他们不能理解或者不能给出合适的解决方式的话，只能靠自己了
像我一般就是看一整天电视耍废，或者干脆就去别的城市悠闲地住几天。

鸣9

啊 嗯 心灰意冷的走到马路上躺下 躺一会儿就好了